2017-04-19 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我身高168体重114怎么能瘦到100
我不怎么运动
满意答案
病情分析:
你的身高168cm,体重57Kg,已经是标准体重了,不需要再减了。
指导意见:
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食辛辡刺激性食物及生冷食物,不食动物脂肪动物内脏及油炸食物,远离吸烟区,多参加体育锻炼,增强体质。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,身高168,体重114,是标准中的标准身材,无需再减肥,减肥的前提要保证正常的生理需要。
指导意见:
你好,青春年华,好时光,早上吃好,中午吃饱(养生讲究七分饱),晚上吃少,多吃蔬菜水果,低盐低糖少油健康饮食,加上适当锻炼,不仅能减肥且能有个好气质。
病情分析:
你好,你身高168体重114斤,标准体重也得在120斤左右,所以你不需要再减肥了。
指导意见:
如果想减肥,一日三餐合理营养,晚饭要少吃以素食为主,配合适宜运动就能瘦下来,祝你健康美丽!