减肥期间，中午应该吃点什么呢

病情分析：
您好，根据您的描述，如果减肥的话，建议你采用科学合理的方法减肥。

指导意见：
减肥期间一定要注意饮食的规律和清淡。多运动多锻炼，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。

病情分析：
咨询者为20岁女性，正处于减肥阶段，建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否需要减肥。

指导意见：
如果确实超重，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，保证白天工作所需的能量。午餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。