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我很胖不爱运动怎么减肥？

2017-04-19 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我很胖，身高170体重80千克，不爱运动怎么减

满意答案

病情分析：
你好，这个体重确实需要减肥了，但是不能靠节食和服用药物的方法。

指导意见：
减肥首先要多运动增加体内脂肪的燃烧，另外还得控制饮食，可以多吃一些蔬菜富含纤维的东西，尽量避免高热量食物，不运动是不容易减肥的。

投诉 2017-04-19 11:56

其他答案 (1)

病情分析：
这是高热量饮食后，容易出现的，这需要少吃多运动调理治疗的，

指导意见：
不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，多吃维生素的食物，每天跑步，做仰卧起坐调理下

投诉 2017-04-19 11:59

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