睡不着觉，整个人感觉快要抑郁了。。。
2017-04-19 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：描为什么晚上睡不香，要很晚才能睡着，早上醒的又特别早，一晚上都感觉没睡着迷迷糊糊的，白天很困很累没精神，但是午休还是睡不着怎么办？？谢谢
想得到的帮助：请告知相关办法，最好不用吃药，非常衷心的感谢
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满意答案
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- 郑丽娉 医师
- 咨询：144083人
病情分析：
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等，
指导意见：
平时注意低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时服用安神补脑治疗试试
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追问 2017-04-19 15:20
2017-04-19患者追问
请问神经衰弱是什么病严重吗？？是什么引起的？？
其他答案 (1)
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- 唐峰 二级心理咨询师
- 咨询：13685人
病情分析：
30岁女士，有睡眠方面的困扰，入睡困难、早醒，白天困乏。
指导意见：
您好！您30岁，出现睡眠障碍的原因一般是心理方面的，比如深层的内心压力、情绪问题等。安眠药可以帮助睡眠，但是是辅助的，根本解决方法是调整心理情况。如果您不能弄清自己的压力和情绪问题、也无法自我调整，可以联系方便的心理咨询中心、心理工作室、心理网站（比如120健康网），和心理咨询师具体探讨您的心理情况。心理问题的解决，没有标准答案，都需要和心理咨询师当面或者电话等探讨的。
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2017-04-19 15:22
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