如果锻炼了那块肌肉酸痛
2017-04-19 2人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：如果锻炼了那块肌肉酸痛，第二天还可以锻炼那块肌肉吗
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满意答案
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- 孙一丹 医师
- 咨询：10054人
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，如果锻炼肌肉后没有进行拉伸锻炼的话，由于乳酸的堆积容易产生疼痛。
指导意见：
建议：针对那块肌肉进行有目的的拉伸训练，如果锻炼是40分钟的话，拉伸至少要10分钟，这样就不容易产生疼痛。
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2017-04-19 19:21
其他答案 (1)
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- 李干 医师
- 咨询：9174人
病情分析：
患者男性十四岁，如果是经过锻炼产生疼痛，那一般是肌肉有损伤
指导意见：
这个最好是休息几天，让肌肉充分恢复以后，在锻炼。另外锻炼的时候要注意循序渐进
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2017-04-19 19:33
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