锻炼后肌肉酸痛
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：锻炼之后肌肉酸痛，而且锻炼效果并不明显，要怎么样既能强健肌肉，又不酸痛。我现在一次60个仰卧起坐，20个俯卧撑（都是标准的）一般是晚上，不是天天做，有力气就做，我应该怎样锻炼呢？
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满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
病情分析：
锻炼导致的肌肉酸痛。锻炼是要坚持的。但是要注意运动量。应减少。
生活中注意保暖。注意休息。避风寒。祝早日康复！身体健壮！
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2022-01-20 00:19
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