思想压力太大我需要找人聊聊

病情分析：
您好，思想压力大，是经历了什么烦心的事情吗？焦虑，害怕，心慌是因为什么？

指导意见：
健康的一半是心理健康，您已经意识到需要帮助。我是快问心理健康科侯医生（国家二级心理咨询师），需要咨询您可以通过平台付费预约咨询。

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。