减肥，想每天通过暴走来减肥

病情分析：
您好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。

指导意见：
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，50分钟走路5公里，属于快走或者慢跑了，对减肥有一定的效果，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。

病情分析：
你好！暴走当然减肥，但有损膝关节，关节面的寿命也是有限的。

指导意见：
建议：减肥不要追求过快或过度，要科学，不要影响身体健康，不要暴饮暴食，饭吃八成饱，晚饭早吃，少吃或着不吃，做做塑身体操。