晚上睡不着？？？？？？？？？？？？？
2017-04-20 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：晚上睡不着 到早上89点就瞌睡的要死 晚上如果睡着 有一点点动静就醒了 然后就睡不着
想得到的帮助：有什么办法呢？？
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满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，精神因素，心理因素，行为因素等等，如果不放心，建议到医院失眠抑郁科接受检查，根据自己的病情，对症治疗。
指导意见：
希望你放松心情正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，通过一段时间的调整会慢慢恢复正常。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。
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2017-04-20 22:15
其他答案 (1)
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- 王梅萍 主治医师
- 咨询：31100人
病情分析：
您的情况考虑可能平时心事比较重，压力比较大，而导致睡眠质量不好。
指导意见：
可以考虑安神补脑液，进行调理一段时间，同时在睡前半小时喝杯热牛奶，有助于调节睡眠。放松心情，减少压力，避免劳累。
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2017-04-20 22:34
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