首页医生我的

想一个月内瘦五斤，越快越好

2017-04-20 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：想一个月内瘦五斤，越快越好，请问有什么快速的方法么

满意答案

病情分析：
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

投诉 2017-04-20 21:46

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

投诉 追问 2017-04-20 21:49

2017-04-20患者追问

这样就可以了？但我每天都有在跑步的，就是想快点儿，就瘦五斤，晚上不吃饭应该可以瘦点儿的吧？

2017-04-21医生回复：

您好，晚上少吃点可以让体重下降。

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消