我经常便秘，皮肤暗黄

病情分析：
一般多是属于过度劳累熬夜以后所导致的气血不足。养成良好的规律习惯一般会慢慢自行缓解的，

指导意见：
平时可以多吃一些补气血的食物，比如大枣黄芪，当归桂圆等，大概需要一个月的时间。

病情分析：

你好，根据描述的情况，经常熬夜会导致内分泌失调，肠道功能紊乱影响体内毒素物质无法排出，导致便秘、皮肤暗黄等问题。
指导意见：
建议吃昌弘辣木籽改善便秘，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。