我今年十八岁，上高二

病情分析：
您好，根据您的描述，总是紧张害怕，焦虑不安，非常不自信，这让您感到很压抑痛苦。

指导意见：
建议您放松下来，不要过于紧张，越是担心恐惧就越是时刻体验那种痛苦，让您身心疲惫，不如带着不安，该做什么做什么，顺其自然。建议您多看看自己的优点，看看自己曾经的成功事迹，找回自信。

病情分析：
你好，根据你所描述的这些症状来看，你主要是由于心情焦虑造成的。

指导意见：
现在的学习压力比较大，会造成心理的压力，建议放松心情，选一些自己喜欢做的事情，比如听听音乐，跑跑步之类的，有助于缓解紧张的心情。