连续跑了一个星期步，脚腕就开始疼

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是平时缺乏锻炼，然后剧烈运动引起的。

指导意见：
建议这两天减少运动量，局部热敷按摩烤电等物理疗法，外用扶他林或者云南白药酊，口服活血化瘀止疼药物，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好，你可能是由于没有休息好或者运动过量导致的脚腕痛。建议你可以外用麝香祛痛喷剂喷。

指导意见：
口服云南白药胶囊或者活血止痛。一定要多注意休息，不要做激烈运动。祝你早日康复。