膝盖过量运动后久蹲不舒服
2017-04-22 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：我的膝盖以前没有不舒服的感觉，最近半年多跑步过多【一周3次左右，每次5km左右】，再加上一周游泳一次，年初回老家后，发现膝盖久蹲后，站起时有些不舒服，不是很疼，但是觉得膝盖里面有点不对。后来偶尔觉得不舒服，但是平时没有什么感觉，一切正常。现在偶尔也觉得不舒服，早上起来，左右膝盖有骨头响的声音，天气热了，考虑再跑步运动下，不知是否影响膝盖。
想得到的帮助：如果要检查的话该做什么检查呢？平时生活中怎么保护膝盖
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满意答案
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- 徐岩鹏 医师
- 东营市河口区中医院
病情分析：
你目前这种状况考虑是存在半月板的损伤，合并有韧带的损伤
指导意见：
所以这种情况应该注意运动技巧，避免磨损半月板加重病情。可以适当的选择骑自行车等运动，减少半月板的压力，避免跳绳跳跃
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2017-04-22 16:08
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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