2017-04-22 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我很胖,想要减肥,现在每天早上吃一个苹果和一个鸡蛋,中午米饭和青菜豆腐,晚上不吃饭,每天跑3km然后散步4.5圈,坚持下来我会瘦吗
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见:
你好,根据上述分析,像你这种减肥方法,是有作用的,但是需要坚持,不要使用减肥药。
不使用任何药物,平时闲暇时间还会花一部分时间去跳绳
你好,需要注意的是,这个不适宜使用减肥药、减肥操的,就是运动加上控制饮食,跳绳也是可以的,祝早日成功。
医生,我跑了一周的五公里,按照如上食谱,现在感觉上楼梯时腿部酸软无力,是不是运动量太大了
这个运动量可以的,但是需要慢跑,出现酸软无力主要是乳酸堆积导致的,建议跑步后可以按摩,洗热水澡
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是可以的,但是建议你晚上最好是少吃饭比较好,不要不吃
指导意见:
建议你只要坚持下去就会瘦,建议你不要采取减肥药的方式进行减肥,以免对身体造成伤害
我是为了身体更健康些才要减肥的,不会吃那种对身体不好的药
建议你也可以运动减肥。
病情分析:
你好,对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
指导意见:
这种情况的话,肥胖的话,最好还是可以多运动,建议每天跑步运动减肥比较合适的。