我今年26岁体重130身高156左右从来没有什么病

病情分析：
你好，正常人每天一至两次大便，你平时要多锻炼身体，

指导意见：
多喝温水，多吃粗纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，饮食不要过于精细，严重的话可以用开塞露

病情分析：
你好，根据你的描述像你说的这种情况，现在也不算太胖的，

指导意见：
只是已经属于肥胖系列了，如果能减掉10斤以上就标准了。大便3-5天一次很不正常的，应该是每天一次的，要养成这个习惯。