我想请问一下，瘦身霜对身体有害吗

病情分析：
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？不建议用的

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

病情分析：
你好！减肥需要依靠科学的运动和合理的饮食，并且贵在坚持，最好不要服用减肥药或者使用减肥产品。

指导意见：
建议，饭前可以喝一杯温开水，增加饱腹感，多吃点蔬菜水果，每天坚持运动，保证一定的运动量。