晚饭不吃去跑步可以吗
2017-04-22 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：您好 我是一名学生 晚饭不吃 跑1 2KM 1个小时喝一袋奶 可以吗
想得到的帮助：需要调整跑步长度 还是该吃些什么
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
根据你的描述情况，如果是属于减肥运动，晚上可以喝一袋牛奶，再进行锻炼身体，长跑12km，运动量比较大，具体看自己的体质情况，如果是没有不适感觉，可以循序渐进慢慢来锻炼。如果是属于健身锻炼，可以适量多吃高蛋白饮食。
投诉
2022-11-18 15:56
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