医生，不知道从什么时候起
2017-04-23 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：医生，您好，不知道从什么时候起，我心里想的特别多，比如我在做一些事情的时候。就不由自己胡思乱想。我在面馆儿打工，老板天天说你在想些什么呢。不好好干活，可是我也不知道怎么回事，不管做什么事情的时候，我时时刻刻提醒着自己不去想。可是我就是控制不住，自已还没反应过来就已经想的哪里去了。朋友和家人长说我，你怎么这么不负责任。自己一天想的事情特别特别的多。直接控制不住自己，晚上睡觉的时候很晚才能睡得着，
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满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
可能是性格的影响，或是生活过于单调，工作上的压力过大，经常想很多事情，控制不住，给你的生活带来了不良的情绪困扰。
指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间多培养一些新新的兴趣爱好多做一些自己感兴趣的事情转移注意力。经常和家庭幸福，乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，放出身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
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2017-04-23 08:07
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