2017-04-23 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:请问您说的这个喝蜂蜜减肥
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常饮食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
那第一天和第四天只喝蜂蜜水有要求喝多少吗?
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病情分析:
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!
指导意见:
最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述,一般还是不见也随便的,减肥的,如果随意减肥容易打乱这个内分泌。
指导意见:
建议这个情况,如果一般确实肥胖的话,主要是采取多运动的方法,不要以节食来作为减肥的目标,因为这个通过节食来减肥是一个很不理想的渠道,而且对身体有害的。
病情分析:
你好,蜂蜜减肥法是不太正确的,你还是需要控制饮食多运动的
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果