我最近几个月一直失眠

病情分析：
根据您的情况描述来看，建议您应该在睡觉之前不能有任何其他的行为，例如玩手机等。

指导意见：
再有就是可以每天的适当的活动，饮食均衡一些，培养良好的生活习惯，没有任何压力，。

病情分析：
从你描述的症状来看，引起失眠的原因是比较多的，可能是体内有热，思考东西过多或者头部的问题等等，可以到医院进行检查，如果正常，可以吃点中药进行调理。

指导意见：
建议平时需要注意休息，生活作息规律，不要熬夜，平时可以用百合莲子熬粥喝，是可以逐渐恢复正常的。

病情分析：
主要是焦虑紧张，压力过大，引起失眠造成的，属于慢性疾病的，需要一段时间治疗观察，避免熬夜。

指导意见：
出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物都有利于改善的消除紧张情绪，持续没有好转医院治疗。

病情分析：
你好，失眠常见的原因是心理上，精神心理上进展更导致的，

指导意见：
建议你可以先使用一下药物佐匹克隆片，睡前半个小时使用，这样可以促进你的睡眠，放轻松

病情分析：
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足引起的心神不宁。

指导意见：
请不要担心，建议您每天保持心情舒畅，避免精神紧张和思想压力过大，平时多吃一些补气血的食物，多运动锻炼，可以服用养血安神片或是安神补脑液治疗。