心态不好整天状态不佳脑袋里面昏昏沉沉的

病情分析：
你好，这种情况存有抑郁情绪，建议及时到心理科进一步检查确诊。

指导意见：
平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，加强营养，避免熬夜劳累，保证足够的睡眠。

病情分析：
您这种情况是由于您心理压力过于大，精神高度紧张而形成的

指导意见：
那你放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，用积极的态度去面对生活面对一切