首页医生我的

13岁，54公斤，167cm。大腿粗

2017-04-23 2人回答

性别：男年龄：13岁

健康咨询描述：男，13岁，54公斤，167cm。大腿粗，肚子较大

满意答案

病情分析：

针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

投诉 2017-04-23 22:32

其他答案 (1)

病情分析：
你好，十三岁1米67，体重54公斤，是不算胖的，大腿粗肚子较大，可以采取体育锻炼的方法来改善的。

指导意见：
建议你平时可做仰卧起坐运动，多加体育锻炼，如骑单车跑步，跳舞，跳高跳远等，多吃些钙质丰富的食物，如牛奶，酸奶，海带，紫菜，虾皮等，多晒太阳有助于长身高。

投诉 2017-04-23 22:33

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消