2017-04-23 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我十六岁,马上就要中考了。在锻炼长跑时可以听音乐吗?
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病情分析:
练习长跑的时候是可以听音乐的,不影响长跑和锻炼身体,也要多吃一些有营养的食物,提高机体的抵抗能力,提供给机体的需要,多喝水,防止出汗引起脱水的情况。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,根据描述和症状,这种情况可以听音乐的,明日循序渐进的体育锻炼,逐渐增加锻炼频次和力量,增加个人体质,饮食上忌辛辣刺激油腻食物。多吃蔬菜水果,规律作息,避免熬夜等。
病情分析:
你好,快要中考了是不是压力很大呢,锻炼长跑时当然可以听音乐,这样对缓解压力很有帮助。不过要注意,选择合适的音乐,音量要适中,长时间过高音量对耳朵不好,同时不要沉溺于音乐中,要注意安全。
指导意见:
建议:适量运动,合理膳食,注意休息,保持健康的身体,才能考出好成绩。选择合适的音乐,保持良好心态。