最近老是白天时犯困，晚上半夜醒
2017-04-24 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：白天老是犯困，晚上三四点时老是醒，醒完也能睡着
想得到的帮助：怎样可以改变一下
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满意答案
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- 权茂 主管护师
- 辛集市第二医院
病情分析：
您好，对于您的状况描述，要警惕生物钟紊乱影响，对于这类情况要注意白天避免睡眠，以免影响夜间睡眠质量。夜间睡前可以注意半小时内避免运动或剧烈情绪波动。
指导意见：
可以热水泡脚或洗澡，放松身体，促进睡眠质量提高。避免过于精力透支，学习要注意劳逸结合，不要焦虑紧张，单纯您描述情况并不直接病理性问题考虑，必要的话可以安神调理。
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2017-04-24 06:08
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