老是控制不住自己对孩子发脾气
2017-04-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：老是控制不住自己对孩子发脾气，感觉得了狂躁症一样
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
建议从饮食上调理，保持食物多样，饮食平衡外，每天少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，少吃油脂含量高的食物，不吃寒凉，辛辣等刺激性食物。适量的，走出自己的圈子，多到外边找朋友，聊聊天，另外适量的增加体育锻炼，转移下自己注意力。
指导意见：
还要保证充足的睡眠，不熬夜，每天10点到10点半左右按时上床睡觉。如果晚间睡眠不能保证，建议中午利用午休时间睡15到45分钟。
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2022-08-26 19:16
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