怎么减肥？喝安慕希酸奶能减肥吗

病情分析：
你好，上述情况，安慕希是不可以起到减肥的作用的，它只是一种酸奶

指导意见：
如果你想减肥的话，应该每天运动1到2个小时以上，尽量少吃辛辣，刺激过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，多运动

病情分析：
你好！减肥最好不要用减肥药，是药三分毒，会影响身体健康。

指导意见：
建议：不要暴饮暴食，不要吃太多的甜食，不要吃太油腻的食物，多吃含纤维素丰富的食物。晚饭少吃。坚持锻炼身体。

病情分析：
你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，运动时需要达到出汗