安慕希酸奶能减肥吗?
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：安慕希酸奶能减肥吗?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
安慕希是发酵的酸奶，含有丰富的蛋白质，卡路里含量也相对少，不会对脂肪和胆固醇带来负担，有一定的减肥作用，但减肥单靠这些是不行的，最重要的还是控制热量和脂肪，要少吃油腻油炸高热量食物，常吃新鲜的蔬菜及水果，饮食方面一定要均衡，三餐定时定量，吃饭七分饱，控制饮食的同时选择一项适合自己的有氧运动，每天坚持半小时
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2021-04-25 17:07
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