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我的腿像大象腿，别人说是肌肉也有说肥肉

2017-04-25 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我的腿像大象腿，别人说是肌肉也有说肥肉，我该怎么减掉。

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满意答案

: 宋彩霞 主治医师; 锦州市中心医院

病情分析：
目前的体重是多少？和身高是成一定比例的吗？美食体塑身需要循序渐进，在饮食和运动两方面着手，每餐七到八分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，持之以恒，才能看到比较好的效果。

投诉 2020-07-08 21:12

其他答案 (2)

: 邹云霞护师; 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心

病情分析：
你好，腿像大象腿,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。

指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

投诉 追问 2017-04-25 14:21

2017-04-25患者追问

适合高中生的，顺便全身减肥也可以的，谢谢

2017-04-25医生回复：

这种情况适合高中生的，顺便也可全身减肥的，平时只要多加体育锻炼就行了。

2017-04-25患者追问

如果只跑步可以吗，这样子腿会不会越来越大，还有我能在宿舍做一些什么运动吗

2017-04-25医生回复：

在宿舍里可以做俯卧撑运动，也可以做仰卧起坐运动。

2017-04-25患者追问

对了，跑完步，可以喝绿茶吗，绿茶是不是有减肥功效

2017-04-25医生回复：

你好，跑完步适当喝一些绿茶的，但泡茶不要过浓，绿茶是有些减肥功效的。

2017-04-25医生回复：

你好，跑完步可以适当喝些绿茶的，但泡茶不要过浓，绿茶是有些减肥功效的。

2017-04-25患者追问

那如果是去超市买的呢

2017-04-26医生回复：

你好,绿茶可以去超市买的,但茶叶不要长期喝,以免对人体有不良影响。

2017-04-27患者追问

那奶昔听说有减肥功效，是真的吗

2017-04-27医生回复：

奶昔有没有减肥功效我不是很清楚，平时可以吃些益生菌酸奶促进消化。

: 李鹏医师; 咨询：7711人

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是大腿部的脂肪比较丰富，

指导意见：
你的情况是建议你可以去适当的增加下肢的运动来减掉局部的脂肪的，这个情况是比较多见的。

投诉 追问 2017-04-25 16:15

2017-04-25患者追问

我要怎么办来减少，每天坚持跑步可以吗

2017-04-25医生回复：

跑步是不错的选择的。

2017-04-25患者追问

有没有越跑越大的可能

2017-04-26医生回复：

肌肉是越跑越大的

2017-04-26患者追问

那怎么办法能减

2017-04-27医生回复：

适量的运动，逐渐的脂肪会减少的

2017-04-27医生回复：

适量的运动，逐渐的脂肪会减少的

2017-04-27医生回复：

适量的运动，逐渐的脂肪会减少的

2017-04-27患者追问

那奶昔听说有减肥功效，是真的吗

2017-04-27医生回复：

是的，有一定的功效的

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