脑子很差睡眠不好老是要去想

病情分析：
你好，根据您的情况考虑是和您的睡眠不好有一定的关系，可以喝点牛奶。

指导意见：
你好，根据您的情况建议您保持心情愉快，睡前喝杯热牛奶，适当的运动运动。

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是睡眠不足，记忆力差引起的一系列症状。

指导意见：
你好亲，考虑是神经衰弱引起的症状，我建议吃谷维素，五味子，安神补脑液调节，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，加强锻炼。