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我应该怎么运动减肥身高154体重95

2017-04-26 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我应该怎么运动减肥身高154体重95

满意答案

病情分析：
正常154厘米标准体重应该是49公斤，目前你的体重是比较标准的，可以做一些运动，让体质更强壮一些，最好的运动是游泳，骑自行车儿快走，慢跑转呼啦圈儿，另外打乒乓球儿，做瑜伽也很好。

投诉 2020-07-09 09:10

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你说的情况，按你的身高，这个体重不算是太胖的，减肥与否都无所谓的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加锻炼，控制食量就会有效果的。

投诉 2017-04-26 14:20

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