请问抑郁要怎么办？我自记事以来我就有抑郁了我自小我

病情分析：
抑郁症以持续的情绪低落，不开心，郁闷心烦，自卑自责，自我评价低，意志行为抑制等为主。

指导意见：
如有持续两周以上的心情不好，严重影响到日常生活工作的，建议看心理科门诊。平时重视与人交流，倾诉，不要长期闷在心里，做瑜伽，慢跑，听一些喜庆鼓舞人心的音乐。祝你早日康复。

病情分析：
你好，首先诊断抑郁需要很细致的过程的，建议你先去医院就诊详细问询一下，

指导意见：
可以先去医院进行一下抑郁症自评量表的测试，精神性心理健康方面的测试，咋进一步咨询的

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，如果确诊了是抑郁症，建议去精神科就诊。

指导意见：
建议在专科医生指导下规律服用药物治疗，平时要用乐观的心态去面对生活，多和父母沟通交流，促进家庭和谐，有助于您协调家庭关系的。