2017-04-26 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:本人现在17岁,想减肥,一天两餐,就是晚上不吃这样可以嘛?
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病情分析:
不建议晚餐不吃,可以少吃。长期不吃晚餐相当于节食减肥,危害之一就是饥饿状态下胃酸分泌增加,容易腐蚀胃粘膜,使肠胃功能受到影响,甚至引发胃病等。还容易导致营养不良,内分泌失调等。建议晚餐要吃,可少吃,粗粮为主细粮为辅,多吃蔬菜和低糖水果,七分饱就好。
其他答案 (2)
病情分析:
这个减肥是一个常规问题,也比较集中,没有好的办法的,不能盲目的节食。
指导意见:
无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
病情分析:
减肥尽量不要节食容易有厌食症,可以调理一下食物的种类多运动。
指导意见:
建议可以吃瘦肉,青菜,鸡蛋,少吃淀粉类食物如馒头,面条等,适当运动,晚上可以吃西红柿,黄瓜等低热量食物。