身高160体重151怎么减肥心好累坐那不想动

病情分析：
正常体重=身高-100=60公斤就是正常体重，现在超重15公斤，应该减肥观察，

指导意见：
减肥没有捷径可走，只有控制饮食减少热量摄入，增加锻炼促进脂肪消耗才可以减肥，

病情分析：
减肥方法有多种．其中控制饮食是核心方式．建议您在减肥的过场中要严格控释饮食．每天要少吃多餐．

指导意见：
多吃水果以补充每天所需的维生素．还要控制每天的饮水量．最重要的还要适量运动巩固减肥成果．减肥是一个艰苦漫长的过程．重在坚持．祝您身体健康！