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身高160体重110减肥

2021-03-10 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：怎么减肥？一直体重下不去很自卑想瘦到100，学生党怎样减肥很烦恼

满意答案

病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，如果运动量相对少的话，还是建议在饮食上格外注意一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品等！特别是晚饭过后适当溜达溜达，避免暴饮暴食，有助于达到减肥的效果，建议晚上少吃主食，以蔬菜水果代替。

投诉 追问 2021-03-11 09:29

2021-03-11患者追问

体育训练后大腿疼有什么缓解方法

2021-03-12医生回复：

拍打腿，跑跑脚

其他答案 (1)

病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，根据您的身高和体重，您的体重指数是在正常范围之内的。体重指数是21.4。在正常范围之内的，不用必须减肥的，均衡饮食的。注意休息的，保证好，良好的充足的睡眠。

投诉 追问 2021-03-11 09:37

2021-03-11患者追问

体育训练后有什么缓解大腿疼

2021-03-11医生回复：

一次运动不要过量的。循序渐进。

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