我想要减肥，别人都用鄙视的眼光看我

病情分析：
你好，想减肥的话就需要注意多运动锻炼才有效果的，平时需要注意饮食。

指导意见：
你好：建议不要吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等运动锻炼都有效果的，但是需要坚持啊。

病情分析：
要多注意锻炼，平时少吃一些高热量的食物，尽量以素菜饮食为主。

指导意见：
多喝水，限制脂肪蛋白质的摄入，在吃苦瓜清脂素减肥，每天做运动就能瘦下来。