前天下午骑了几个小时自行车

病情分析：
有明确的长时间骑车后出现的腰部疼痛，不除外与腰部剧烈活动局部肌肉代谢增强，局部乳酸堆积有关系。要注意休息。腰部可以理疗和热敷，，贴膏药等综合治疗观察看看。

病情分析：
您好，依据你的描述，很好像是腰肌劳损引起的疼痛。建议去医院外科进行检查。

指导意见：
你好：考虑为腰部使劲不当引起的腰肌受损的可能性较大，可到医院去做理疗。

病情分析：
根据你所说的情况来看你弯腰洗头之后出现腰疼，站直后不能弯腰，建议你去医院拍个片子看看

指导意见：
建议你有时间最好到医院去看个片子，看看是否是椎间盘的事情，如果是椎间盘突出的话了然后再对症处理会比较好