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张医生，我几年16岁

2017-04-27 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：你好！张医生，我几年16岁，体重103斤，身高只有一米五，现在高一，平时没有时间运动，整天坐在座位上，我想暑假通过运动减掉二十斤，希望医生能帮我想想办法，谢谢！

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况分析，通过放暑假进行减肥，建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合。你的年龄正处在生长发育期在控制饮食的同时要保证营养均衡。重要的是体育运动才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重，同时有助于身体的健康生成长。

投诉 2020-07-09 18:52

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥是需要好好的去坚持控制饮食和多运动的，每天至少运动半小时

指导意见：
饮食上面不要暴饮暴食不要挑食偏食，不要吃油腻煎炸的食物，还有辛辣刺激的食物也要少吃

投诉 2017-04-27 22:59

病情分析：
你好，根据所述情况你的体重没有超过正常范围的，没必要去减肥

指导意见：
现在的年龄正是长身体的时候，多增强体育锻炼就行，禁食辛辣油炸等刺激食物，多食高蛋白高维生素食物

投诉 2017-04-27 23:34

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