首页医生我的

如果晚上不吃饭真的会反弹吗

2017-04-27 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：如果晚上不吃饭真的会反弹吗？我好害怕反弹啊！

满意答案

病情分析：
你好！有的减肥方法会造成反弹。而减肥主要还是依靠科学的运动和合理的饮食，并且贵在长期坚持。

指导意见：
建议，每天坚持吃早饭，晚饭可以少吃，多吃些水果，可以饭前喝一些水，增加饱腹感，每天坚持运动。

投诉 2017-04-27 20:13

其他答案 (2)

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，不能靠节食减肥

指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

投诉 2017-04-27 20:39

病情分析：
不会的，建议夜晚适当吃些水果，防止血糖过低，容易昏迷。

指导意见：
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。

投诉 2017-04-27 21:41

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消