我已经连续三天一直打哈欠了
2017-04-28 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我已经连续三天一直打哈欠了！是什么原因呢？希望可以得到医生的指导
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满意答案
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- 李恬 副主任医师
- 首都医科大学附属北京天坛医院
病情分析：
你好,你这情况有可能是睡眠质量不高引起的，建议注意减轻大脑兴奋状态,
指导意见：
睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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