我考科目二紧张得脚发抖

病情分析：
你好，从描述来看，你考科二的时候过于紧张，无法放松自己才会出现这样的恶性循环。建议你深呼吸放松自己，不要有太多的压抑和焦虑，希望我的答复对你有所帮助。

病情分析：
你好，当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，

指导意见：
很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。

病情分析：
你好如果平时没事考试这样，还是担心自己能力不够，担心过不了或者需要反复补考，和太精神高度紧张，导致自己产生应激反应。

指导意见：
而且如果是这样有一个强大的内心，和必要的心理素质还是很重要的，所以更需要自己平时不间断锻炼，才是稳固考试最基本的方法，没有药物可以让自己安静下来，尤其是心理因素方面。