2017-04-29 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我是在校学生,但很自悲,因为我身高160体重有120我想在中考之前逆袭,请你帮我
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病情分析:
根据身高体重不属于特别肥胖的女生,只是身体偏重这种情况可以适当的控制饮食,比如每餐在七分饱同时少吃油炸食品,少吃高脂肪,高糖类的食物,多吃蔬菜水果,每天配合有氧运动,45分钟或者一个小时,坚持就会起到理想的减肥效果。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所描述的这个症状,建议您平时多锻炼身体。
指导意见:
建议你平时注意多休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,多吃新鲜蔬菜水果,多补充营养。不要吃膨化零食。
病情分析:
你好,体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方,大于25为超重,大于30为肥胖
指导意见:
建议中考完了再减肥,合理饮食是基础,运动是关键,适当控制饮食,加强运动
病情分析:
你目前还在生长发育阶段,体重120斤,身高一米六零,总体还好,偏胖一点。考试以后,可以控制一下饮食,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,少吃高脂油腻的食物,煎炸的东西也少吃,每天坚持锻炼身体,比如跳绳,跑步,游泳等等,只要坚持下去,效果会很好的。
病情分析:
要到中考很快就要到了,现在处于关键时间段,这个并不适和减肥的,因为减肥需要控制饮食和加强运动
指导意见:
然后就是您现在有巨大的学习压力和任务摆在面前,不适和进行减肥的,等结束以后在考虑