腹部有赘肉大腿很粗体重很重怎么减肥

病情分析：
据你所说的这种情况。你腹部有赘肉，需要减肥。咨询减肥的方法。

指导意见：
腹部有赘肉，比较好的减肥运动方法就是做俯卧撑。仰卧起做了。同时要尽可能少吃高热量。油腻彭炸食品。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当，缺乏运动导致的肥胖。

指导意见：
建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食、少吃油溅油炸食品，不吃零食饮料，适当控制饮食量，多做有氧运动，促进脂肪的代谢分解，有利于减肥。

病情分析：
你好，你的腹部有脂肪堆积，大腿上脂肪分布也多，这种情况考虑体重过重，身体肥胖引起的症状。

指导意见：
建议你可以一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，吃七八份饱就可以，尤其是晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪高热量及含糖量高食物，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，管住嘴迈开腿减轻体重。