2017-02-19 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我身高158厘米,体重126斤,腹部的赘肉很多怎样可以减掉呢?
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病情分析:
这种局部脂肪组织沉积过度的情况,需要在控制饮食的同时进行腹肌锻炼
指导意见:
建议可以进行仰卧起坐锻炼或使用健腹轮锻炼,以改善目前表现,平时需要清淡饮食
其他答案 (1)
病情分析:
您好,根据您描述的情况属于偏胖,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑、跳操等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。