我总是精神恍惚，注意力不集中

病情分析：
你好,你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力

指导意见：
,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的,这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒,

病情分析：
你说你自己看不起自己，如果一个人连自己都不爱自己，那怎么能够让别人爱自己呢？建议你还是学会接纳自己，祝生活愉快，早日恢复快乐。

病情分析：
大脑不清醒，遇事儿想不通，总爱发脾气，胆小怕事，自己都看不起自己。这些恐怕不是一天两天就这样了，应该跟你的成长环境个性特征有关系，所以也不是一次咨询，两次咨询就能解决你的问题，还是需要看心理医生，做一对一的治疗比较，对你有切实的帮助。遇到问题，可以练习着从三个不同的角度去看待，相信每一件事都是来成就自己的。欣赏与肯定自己的优点，自己首先要看得起自己。