脖子睡一觉起来就好疼

病情分析：
您的情况首先是要考虑落枕引起的脖子疼痛！其次就是颈椎问题

指导意见：
建议您可以用热水冲下澡～用淋浴头对着疼痛的部位冲洗十几二十分钟就会有所缓解的！

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，是因为受风引起的落枕，治疗的时间比较短。

指导意见：
颈部自我按摩可以改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下：1．用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处)点按l～2min。2．用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2～3min。应重点拿捏或揉按酸痛点，即阿是穴。3．将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3min．再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。自我按摩保健方法简单易行，可每日早晚各按摩1次。颈部疲劳不适时，可随时按.