怎样快速减肥20斤特别是胳膊

病情分析：
根据你的描述，才刚刚十八岁，想要进行快速的减肥二十斤。

指导意见：
这种情况啊快速减肥可能对身体会造成伤害，建议你可以在保证营养均衡的基础上适当控制饮食，并且加强身体的锻炼。

病情分析：
你好，减肥也是有个过程的。可能是你平时缺乏运动所以导致了腹部腿部的肌肉脂肪过多。

指导意见：
你只有通过剧烈的运动比如跑步或者爬山，每天坚持锻炼，消耗体内的能量，就会瘦下来。你体重是多少?

病情分析：
你好，减肥如果一开始就想着快速的情况下。那么很多时候都是不会成功的。减肥是循序渐进的过程。不要着急的。比如说节食、所谓的什么减肥药、拔罐之类。看起来好像很快。但是后面肯定反弹的。还可能对健康造成影响

指导意见：
真正要达到减肥目的。是需要好好的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。养成好的生活饮食习惯。也是有利后面保持和健康的。