我想问一下，我这段时间不知道自己怎么了

病情分析：
可能是生活过于单调，与外界接触较少，通过看手机看电视的方式打发时间，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过一些不良方式表现出来。

指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些集体性的娱乐健身活动，多到户外活动，接触更多的人，努力使自己忙碌起来，充实起来，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。

病情分析：
做什么工作，精神压力大吗，晚上睡好觉了不，症状上有口苦口干大便干吗，有无头晕耳鸣，若有考虑肝郁火旺所致。

指导意见：
请说下你的具体情况和症状表现，以帮助你诊断和指导用药，暂时不要吃辛辣食物，不要喝酒。