睡觉时听歌好不好？医生帮帮我

病情分析：
您好，入睡前听安静而分贝小的音乐是有利于放松大脑皮层及有助深睡眠的。

指导意见：
建议您下载轻音乐或经典安静曲目，避免节奏快引起的大脑皮层兴奋，反而不易入睡及浅睡眠情况发生。

病情分析：
你好，在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松。

指导意见：
带耳机听歌会对耳膜造成伤害，时间长了听力会下降建议可以听歌但不要戴耳机。

病情分析：
根据您描述的情况，考虑您可能是因为睡觉时听歌导致的疑问。

指导意见：
建议您：可以听比较舒缓，催眠的音乐比较好。不要听快节奏的，影响睡眠质量的。