失眠好几天求医生解答

病情分析：
您好，失眠可以通过以下方式调理：1.作息规律，在固定的时间休息并且按时起床，形成一个良好的生物钟。2.避免睡前过度兴奋，睡觉前不宜做剧烈运动和一些娱乐活动。3.积极的调整情绪，平时压力过大烦恼多也会导致失眠，要学会调节自己的心情。如果失眠比较严重，应尽早到专业的医院进行诊断和治疗。

病情分析：
根据你的情况考虑是有心理因素或是植物神经紊乱导致的失眠多梦

指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，在睡觉前用热水泡脚，及与五加参归芪精和补脑安神片进行治疗，

病情分析：
失眠对一个人来说是最痛苦的事情，你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用。

指导意见：
建议你平时一定要加强体育锻炼，充实自己的生活，给自己制定一个目标，然后冲着目标而前进，生活中累了，就会睡的好的。